今日は仕事を定時退社し（同僚の目線は完全無視w）ジムへ。 メニューは上半身メインで。 ベンチプレス デッドリフト ラットプル クランチ サイドベント 以上 大胸筋ってトライアスロンに必要なのか半信半疑なんだけど、胸筋付くと嬉しいので モチベの為にや…