こすものバイクブログ

バイクが好きな元アイアンマンのブログ

2017-11-20から1日間の記事一覧

筋トレ日記2

昨日ですが、ジムにてトレーナーさんに付いてもらって筋トレしてきました。 メニューは バーベルスクワットナロースタンス 65kg✖︎5セット ヒップスラスト 30kg✖︎5セット ブルガリアンスクワット30kg✖︎3セット 最後はBOSUというバランスボールの強化版みたい…